co daje

[...] zapobiega łaczeniu sie juz krążącego we krwi estrogenu z receptorem w sutku,skutkuje to rowniez brakiem gromadzenia sie wody podskórnej,odkładania sie słoniny,co w efekcie daje nam przyrosty miesni o znakomitej jakosci(pomijam oczywiscie uczciwy trening i odpowiednia diete) Istotne jest rowniez to,aby provironu nie dozowac w wiekszej [...]

[...] zdjęciu dużo lepiej. Sam bym się do takiego stanu nie doprowadził ,dlatego sporadycznie golę sylwetkę . Niestety na tę godzinę muszę zwerbować kumpla do pomocy. Co do sylwetki to ćwiczę już 20 lat ,przy moim wzroście 171cm średnio 90-95 kg wagi daje efekt dość zbitej i masywnej muskulatury. /SFD/2023/7/9/e3e6965ff3e44337a96e16157bd1eac5.jpg

a moja obserwacja jest taka: moi koledzy rezygnują z diety ponieważ po 4 miesiacach pierś z kurczaka gotowana na parze smakuje jak karton i idą.... do "chinczyka" sami sobie gotują więc na ogół jest to "kura z piórami" w kanjpach masz zrowe jedzenie, ale nie masz pojęcia o dokładnewj gramaturze, oraz proporcjach B/T/W. Panny na ogół są mało chetne [...]

Ja daje 500 iu 2 x w tygodniu, wcześniej biłem 5000 podzielone na 2 iniekcje co 3 dni ale wtedy zawsze mnie wysypywalo. Teraz mam spokój :-)

1. kreatyna z mlekiem - nie masz się czym przejmować 2. dekstroza - z kreatyną nie ma po co tego pić - nic nie daje.

czy to kwas alfa liponowy ? co n daje

[...] na samym cytrynianie może nie dać Ci tak oczekiwanych przyrostów masy- ta forma sprawdza się raczej na redukcji. Natomiast jak pokazuje praktyka cykl na samym cytrynianie daje relatywnie słabe przyrosty jak na cykl kreatynowy. Mimo iż mono pewną retencję wody spowoduje to jednak stosowane w małych dawkach i tylko po treningu ograniczy efekt [...]

Branie kreatyny przed treningiem właściwie nie daje żadych dodatkowych efektów poza placebo - można poczuć się pewniej na treningu jeśli wcześniej załadujemy kreatyne ale jeśli chodzi o działanie kreatyny - nie ma szczególnych przesłanek co do stosowanie jej przed natomiast brana po - lepiej się wchłania i akumuluje w mięśniach

[...] początku twojej przygody z kulturystyką będziesz brał kteatyne to co będziesz brał za kilka lat? Mete czy coś innego....?? Narazie radził bym Ci poczytac http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 i zrobic sobie Diete ona bardzo dużo daje,można powiedzieć podstawa. POZDRO Mówisz i masz!!!

Daje rozklad gdzie ide na silownie o 16. 4 posilek przed treningowy 15.00 Ryz 100g lub makaron 100g Piers z kurczaka 150g lub ryba 150g lukash piszesz jesli godz przed treningiem aby nie dawac oliwy i warzyw B:39/W:77 Trening 16-17.00 smpa piszesz zeby nie dawac glukozy itd jesli jem posilek 30 min po treningu 5 posilek 30 min po treningu 17.30 [...]

Ja w garażu tam gdzie siłka mam taką temp. jak na polu, tyle że wiatr nie wieje i muszę żyć tylko z porządną rozgrzewką i skakaniem, machaniem co serie. Zimno w nos i palce u nóg, ale daje rady :P Jak dla mnie 0 stopni to byłby rarytas. Pozdrawiam wszystkich ćwiczących na mrozie :) DAMY RADE ^^ Zmieniony przez - Mershero w dniu 2010-12-05 18:52:44

Zwłaszcza to drugie Mario super. Tylko nie do wykonania dla tych co nie są dobrze wytrenowani. Spróbuj 6 Weidera też daje radę.

[...] sie dobrze to miales wy***ke i to cie uratowalo co to byla za meta? dawka 30mg jakos na mnie wrazenia nie robi, ale 7tyg bez kontroli transaminaz to hardcore, watroba dostanie po dupie jeszcze po cyklu (nie chce mi sie tlumaczyc dlaczego), pozatym poki nie dostaniesz żółtaczki to stan aktywnosci enzymow watrobowych nie daje zadnych znakow...

[...] Reasumując: biosynteza triglicerydów (tłuszczów) zachodzi w cytoplazmie i wymaga obecności 1-fosfoglicerolu. Przyłączenie dwóch acyli do grup wodorotlenowych –OH daje kwas fosfatydowy, który ulega defosforylacji (reszta fosforanowa jest odłączona) pod wpływem fosfatazy. Powstaje alfa, beta=digliceryd, do którego przyłączony zostaje [...]

Jak nie prawda ,wladował kase nie potrzebnie suple daje sie w tedy kiedy nie idze (tez mam 16 lat 2 lata stazu i nie brałem nic ) dieta to podstawa ,kazdy wie o tym i nie wiem po co brac np.kreatyne ,osiagajac np 60% a przy dobrej diecie 100% ,to jest marnowanie pieniedzy (60% dieta+20% regeneracja +20%trening=znakomite efekty)

[...] od pewnego czasu), ale poprostu chcę miec "w pogotowiu" coś co pomogłoby ruszyc z zastojem w razie taki by wystapił, bez użycia kretki. (w moim przypadku nie daje ona efektó ). No oczywiście jeśli nie poskutkuję normalna zmiana cwiczeń czy np skrócenie przerw między seriami. Może jakieś powtórzenia negatywne? Albo wymuszone?

[...] sposób podejście do zwykłych pompek powoduje że człowiek nie czuje prawie nic... Ogólnie gorąco polecam pompki na krzesełkach z racji większego i szerszego ruchu. Do tego poprawa tricepsów. Ja teraz planuję zakupić uchwyty do robienia pompek (daje to samo co krzesełka). Jakby ktoś był zainteresowany to na allegro takie rzeczy są dosyć tanie...

[...] właśnie odradza się młodym trenować na siłowni bo nie słuchacie co się do was mówi-- jak pisze rozgrzewka to ją robisz i nie na odpiernicz się tylko solidnie--> bo to daje ci bezpieczeństwo przed urazami. Jak mogłeś postąpić tak głupio. Każdy trening ma być poprzedzony solidną rozgrzewką. W podwieszonych masz art o rozgrzewce przeczytaj [...]

Skoro ten clen nic nie daje to po co go brać? ;> Ludzie chwalą.

[...] po pierwsze ze względu na właściwości anaboliczne, które zabezpieczają mięśnie przed katabolizmem a po drugie ze względu na obniżanie/utrzymywanie w ryzach poziomu estrogenu co ogranicza retencję i daje "suchy" wygląd. jeżeli chodzi o ostatnią uwagę to redukcja wymaga ujemnego bilansu kcal a przy tym nie ma mowy o budowie mięśni więc to bzdura.